高吊弧圈，突出旋转；前冲弧圈，突出速度，此刻你敢不敢说一句：我全都要？

又快又转的弧圈球，是真实存在的吗？

是的，只要你做到这3点！

1.重心的引动

想拉出又快又转的弧圈球，就要在引拍的时候，加大引手的动作，怎么加大呢？不能光拽胳膊，要靠重心的引动来完成。

重心向后引，随之手臂往后摆，有时候就多引这10几公分，拉球的质量就会有质的飞跃！

重心的引动其实也是积蓄力量的过程，要知道，拉球的力量不全是从胳膊来的，更多是从脚下来的，这必须有重心的交换才能体现。

2.身体的一致

不管是从前面的引拍，还是到后面的挥动，我们的动作要是一个整体，这样的话动作才不僵，力量才能发出去。

比如说拉球过程中，如果重心是左右转动，手臂却是向上发力为主，那我们的力量就“散”了，因为劲儿没往一处使，拉球的质量自然就不会很高。

3.力量的传递

想拉出又转又暴的弧圈球，我们要在触球前的20-30公分，将自己的爆发力，最少衰减地、合理地传到手指手腕上。挥拍的最后阶段，要有一个明显的加速。

包括挥拍的时候，我们手臂不同的肌肉，有没有同时向同一个方向使劲，这些细节都在决定着拉球的绝对质量。

大道至简，这些看似是最基本的动作要求，但要真想把动作做成一个整体，还是挺难的，只有真正做到了放松、连续，才能慢慢体会更多的动作细节。

文章制作不易，欢迎转发收藏！

*乒乓球技术博大精深，斯帝卡邀您共赏精彩好文。

最真的喜欢，是点右下角的“在看”↘